産後ダイエットにグリーンスムージー!

産後、気づけば5キロほど太ったままだったので、そろそろダイエットしないと。

でも、走ったり、体を動かすのは、苦手、カロリー制限も面倒くさい、ということで、始めたのが「スムージーダイエット」です。

私は、スムージーダイエットを3か月行い、無事に5キロ痩せました
現在もリバウンドしていません。

私が行ったスムージーダイエットの方法は、毎朝、起きたらすぐにグリーンスムージーを作ります。

作り方は簡単です。

リンゴ、みかん、バナナと小松菜、コップ1杯の水をミキサーに入れて混ぜ、それを飲み干します。
気を付けなければならないのは、スムージーを飲む前後40分は、何も口にしてはいけないということです。
これさえ、守れば大丈夫です。

果物も、キウイに変えたり、野菜をホウレンソウに変えたり、何でも良いです。
もともと便秘気味で、3日間くらい出なくても平気でしたが、これを飲み始めて毎朝トイレに行くようになりました。
また、肌荒れなどひどかったのですが、だんだん気にならなくなりました。
果物も野菜も取れ、美容効果も抜群なグリーンスム―ジー、本当にお勧めです。